Les maisons de santé pluridisciplinaires (MSP) ont été créées pour renforcer l’accès aux soins dans les territoires en pénurie de médecins. Ces structures réunissent médecins, infirmiers et kinésithérapeutes, mais accueillent aussi un nombre croissant de non-professionnels de santé exerçant des « médecines alternatives » ou autres pratiques non conventionnelles », comme l’ostéopathie, l’homéopathie, la réflexologie ou la naturopathie. Souvent issus d’écoles privées aux agréments trompeurs, de diplômes universitaires (DU) dont la persistance voir l’essor interroge ou reconvertis via des formations douteuses, ces praticiens profitent de défaillances réglementaires. Ce problème est aggravé, voire entretenu par un puissant lobby qui cherche à institutionnaliser les pseudo-médecines avec des appuis politiques et universitaires. Un phénomène inquiétant qui menace la santé publique

L’essor des pratiques non conventionnelles dans les MSP… et ailleurs

Les pratiques de soins non conventionnelles (PSNC) séduisent environ 40 % des Français, selon une enquête de la DGCCRF (2020-2021), souvent par méfiance envers la médecine conventionnelle ou pour pallier un manque d’écoute. Dans les MSP, la pénurie de professionnels pousse à intégrer des praticiens non conventionnels pour combler les locaux vacants. Le Dr Claire Siret, dans un rapport de l’Ordre des médecins (2023), alerte : « Certaines MSP sont majoritairement occupées par des praticiens aux approches non validées, créant une confusion pour les patients. » Ces praticiens, qu’ils soient ostéopathes affichant un « DO » (diplôme d’osthéopathie) ou réflexologues, utilisent des plaques professionnelles évoquant la médecine, renforçant leur apparente légitimité. Le rapport annuel de la Miviludes (2022) note une augmentation des signalements liés à des PSNC dans des structures médicales, soulignant que « l’intégration de ces pratiques dans des lieux officiels accroît leur crédibilité indue ».
En ville y compris loin des déserts médicaux, on constate un phénomène à l’identique avec des cabinets médicaux qui accueillent en leur sein des praticiens non professionnels de santé ni auxiliaires médicaux.
Dans les rues, des plaques de pseudo-médecins et autres thérapeutes fleurissent, témoignant de l’installation d’auto-entrepreneurs en quête de « patients ».

Écoles privées et reconversions : une fabrique de pseudo-praticiens

Les écoles privées dédiées sont au cœur de cette infiltration. Elles proposent des formations coûteuses (5 000 à 10 000 euros par an) en ostéopathie, réflexologie, naturopathie ou sophrologie, souvent estampillées « agréées par l’État ». Le titre « DO » (diplômé en ostéopathie), délivré par des écoles comme l’Institut Toulousain d’Ostéopathie ou le Collège Ostéopathique Européen, est présenté comme un diplôme officiel, alors qu’il n’a pas de valeur médicale (Le Monde, 2022). La DGCCRF a recensé des allégations thérapeutiques illégales, comme des promesses de « guérir » des troubles graves par la réflexologie plantaire ou la naturopathie. Ces écoles attirent des professionnels libéraux reconvertis, kinésithérapeutes, infirmiers, mais aussi enseignants ou esthéticiennes devenues réflexologues, via des formations courtes (parfois un an). Par exemple, l’École Internationale de Réflexologie ou le Centre de Formation en Naturopathie délivrent des « certificats professionnels » sans contrôle scientifique, permettant à ces reconvertis de s’installer dans des MSP. Ces populations de praticiens se font souvent appeler « thérapeutes » et parlent de leurs « patients ». Nous avons aussi identifié des surfeurs sur cette vague qui s’affichent comme « accélérateurs de cabinet » de « thérapeute », qui ne s’intéressent guère à ce que vous vendez mais promettent de vous faire vendre beaucoup grâce à un plan marketing.

Des diplômes universitaires qui brouillent les pistes

Certaines universités aggravent la confusion en proposant des DU en lien avec des PSNC, comme la « médecine anthroposophique » à Strasbourg ou l’« aromathérapie » à Dijon. Ces formations, bien que n’accordant pas de titre médical, sont perçues comme une validation académique. Le rapport de l’Ordre des médecins (2023) critique ces DU, appelant à limiter leur développement. Nous avions dénoncé l’an dernier dans ces colonnes notamment les DU interuniversitaires d’homéopathie en plein essor. La MIVILUDES, dans son rapport 2023, souligne que « ces DU, en légitimant des pratiques non validées, contribuent à la confusion dans l’esprit du public ».

Le lobbying de l’A-MCA : une infiltration au sommet de l’État

L’Agence des Médecines Complémentaires et Alternatives (A-MCA), créée en 2020, ambitionnait de devenir une agence gouvernementale pour réguler les PSNC, chaperonnée par la ministre de la santé éphémère, Agnès Firmin-Le Bodo. Dénoncée par les Académies nationales de médecine et de pharmacie et Citizen4Science, association d’information et de médiation scientifique qui est notre éditeur et lanceur d’alerte sur cette structure, l’A-MCA bénéficie d’appuis politiques et universitaires. Nous avons déjà pointé les conflits d’intérêts des dirigeants de l’A-MCA, comme un médecin membre d’une mutuelle santé et un professeur lié à des formations privées. Un article du 20 septembre 2023, D’autres lanceurs d’alerte, ont révélé des pressions exercées par un professeur de médecine, président du CUMIC (lié à l’A-MCA), menaçant un chercheur pour protéger les intérêts des PSNC, illustrant l’infiltration au plus haut niveau. La MIVILUDES, dans son rapport 2022, met en garde contre « l’influence croissante de structures comme l’A-MCA, qui cherchent à légitimer des pratiques non validées au sein des institutions ».

Un danger amplifié par les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux amplifient ces dérives. Des praticiens reconvertis, comme des réflexologues ou naturopathes, se présentent comme « experts en santé naturelle » sur Instagram ou TikTok, attirant des patients avec des promesses illusoires. Le rapport de la MIVILUDES (2023) cite un patient décédé d’un cancer après avoir suivi les conseils d’un naturopathe reconverti prônant des jeûnes, soulignant que « les dérives sectaires dans les PSNC sont en hausse, avec des risques graves pour la santé ». Nous avions suivi pendant la crise du Covid le cas d’expert en santé auto-proclamé exilé hors France bien qu’elle reste sa seule cible, Jérémie Mercier, dont l’activité semble fort heureusement en perte de vitesse. Une série d’articles est dédiée à ses pratiques douteuses. Elle illustre bien le phénomène et ses ressorts.

La responsabilité du gouvernement

En accordant des agréments à des écoles privées et à leurs formations diplômantes sans exiger de standards scientifiques, il permet la formation de praticiens aux compétences douteuses. Le Code de la santé publique, réservant le diagnostic et le traitement aux professionnels de santé, est contourné par l’absence de contrôle sur l’usage du terme « médecine » et l’utilisation de termes alternatifs comme « praticien » ou « thérapeute ». Les sanctions pour exercice illégal sont rarement appliquées (DGCCRF, 2021). Les DU et agréments d’écoles privées confèrent une légitimité imméritée, tandis que le lobbying de l’A-MCA, infiltré au niveau parlementaire et gouvernemental, pousse à institutionnaliser les pseudo-médecines.

Un péril pour la santé publique

L’intégration de non-professionnels de santé et de professionnels paramédicaux dans leur spécialité exclusive dans les MSP met en danger la santé publique. Leur proximité avec des médecins prête une crédibilité imméritée, qui peut inciter les patients à se détourner de traitements validés. Une étude de la DREES (2022) montre une défiance croissante envers la médecine conventionnelle, alimentée par des promesses illusoires. Les conséquences incluent des retards de diagnostic, des abandons de traitements et des décès évitables. Il existe également un risque de dérives sectaires établi.

L’infiltration des non-professionnels, issus de reconversions via des écoles privées ou des DU ambigus, et soutenue par le lobbying de l’A-MCA au plus haut niveau de l’État, constitue une menace certaine pour la santé publique. Le gouvernement, en validant ces formations douteuses et en tolérant l’influence de l’A-MCA, a une responsable clairement établie. Une régulation stricte, interdisant l’usage abusif du terme « médecine », renforçant les contrôles sur les écoles privées, en supprimant les agréments de formations pseudoscientifiques et neutralisant les lobbies, est urgente pour garantir que les MSP et les cabinets médicaux restent des lieux de soins fiables, ancrés dans la science pour des pratiques éprouvées.

Illustration d’en-tête : source www.sante.gouv

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Nous avons tous vu ces allégations et peut-être même essayé ces régimes. Les Américains ont dépensé 72 milliards de dollars en produits et services pour la perte de poids en 2019 et pourtant, nous sommes plus obèses que jamais. Pire encore, nous ressentons l’échec.

Le problème, c’est que les conseils nutritionnels sont omniprésents, apparemment contradictoires et souvent non conformes à la science…. comme un programme de régime alimentaire qui s’appellerait « Choisissez votre propre aventure ». Et l’industrie des régimes miracles, en plein essor, nous promet une perte de poids rapide, facile et miraculeuse si nous achetons leurs pilules, livres ou programmes.

En outre, la société moderne promeut la prise de poids. La nourriture non saine et riche en calories est abondante et bon marché, et notre infrastructure dépendante de la voiture limite les mouvements au quotidien. L’obésité est désormais l’une des principales causes de décès évitables aux États-Unis.

La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons prendre notre santé en main en adoptant une alimentation équilibrée et en maintenant son poids de forme.

Au cœur du régime miracle

Les régimes miracles et autres régimes à la mode ont de nombreuses parfums.

Il n’y a pas de définition unique d’un régime miracle, si ce n’est sa popularité, mais ils promettent souvent une perte de poids rapide ou émettent des déclarations extraordinaires sur la santé, et nécessitent l’achat d’un produit ou d’un service. Et certains régimes miracles sont pires que d’autres.

Pour repérer un régime miracle, faites attention aux signaux d’alarme suivants, dont beaucoup sont caractéristiques de la pseudoscience :

1. Promet une perte de poids rapide avec peu d’efforts. Méfiez-vous particulièrement des régimes qui promettent ou encouragent une perte de plus de deux livres par semaine.
   
2. Catégorise les aliments comme « bons » ou « mauvais » et peut limiter (ou éliminer) certains nutriments. Par exemple, les glucides ne sont pas intrinsèquement mauvais, pas plus que les graisses. Notre corps en a besoin pour obtenir de l’énergie et des nutriments. Cependant, tous les glucides et toutes les graisses ne sont pas créés égaux….. Méfiez-vous donc d’un régime qui simplifie à l’extrême et diabolise certains nutriments.
   
3. Semble trop beau pour être vrai, régimes, pilules ou certaines combinaisons d’aliments relevant du « miracle ». Rappelez-vous que si cela semble trop beau pour être vrai, c’est probablement le cas. Malheureusement, il n’existe pas de raccourci secret pour une alimentation saine.
   
4. Fait des déclarations extraordinaires sur le thème de la santé. Certains régimes prétendent même « guérir » des maladies, de l’arthrite à la démence en passant par le cancer. Ces régimes peuvent compter parmi les régimes miracles les plus dangereux.
   
5. Nécessite l’achat de suppléments alimentaires coûteux, de certains aliments, d’adhésions à des communautés, etc. Pour de nombreux régimes miracles, c’est le but recherché !
   
6. Minimise la science de la nutrition ou l’exercice physique. Méfiez-vous des régimes qui minimisent l’importance d’une alimentation équilibrée fournissant des nutriments essentiels. Pour ce qui est de l’exercice, il ne constitue pas un régime amaigrissant mais il est essentiel à une bonne santé.
   
7. Manque de plausibilité. À la base, les allégations du régime sont-elles logiques ? Par exemple, les partisans du régime alcalin affirment que la consommation d’aliments au pH élevé augmente le pH du sang, ce qui protègerait des maladies, voire du cancer. Cependant, les différentes parties de notre organisme ont des niveaux de pH différents (par ex., l’estomac a un pH de 2 à 3,5, ce qui est très acide ; le sang a un pH de 7,35 à 7,45, ce qui est légèrement basique). Ces niveaux de pH sont étroitement régulés par l’organisme, et une déviation du pH du sang peut être fatale. En outre, plus important encore pour les besoins du régime alcalin, les aliments que nous mangeons n’ont pas d’impact sur le pH du sang.
   
8. S’appuie fortement sur des témoignages. Les anecdotes ne sont pas de bonnes preuves. Qui sait pourquoi une personne a perdu du poids…. était-ce le régime ? Ou a-t-elle arrêté de manger des aliments transformés ? Ou s’est-il mis à faire de l’exercice ? Les personnes qui se vantent de leur perte de poids sur les réseaux sociaux font peut-être partie des chanceux, mais rares sont celles qui affichent leurs échecs en ligne pour que le monde entier puisse les voir. On n’entend presque jamais parler de ceux qui ont suivi le régime et n’ont pas perdu de poids.
   
9. Prétend que le régime est basé sur une « percée scientifique » ou un « secret récemment découvert ». La science exige des preuves, et ces preuves doivent être accessibles aux autres scientifiques. Ce que nous savons aujourd’hui sur la perte de poids est l’aboutissement de décennies de recherche. Dans l’éventualité peu probable d’une « percée » dans la science de la perte de poids, la communauté scientifique en ferait ses choux gras.
   
10. Critique la science de la nutrition, voire prétend même qu’il y a une conspiration. La science est un processus d’évaluation des preuves en tant que communauté. Les affirmations doivent être examinées par des pairs et résister aux tentatives constantes de prouver qu’elles sont fausses. Ainsi, lorsque les experts parviennent à un consensus, c’est une affaire importante. Cependant, les charlatans dont les affirmations ne peuvent pas passer l’examen par les pairs s’adresseront directement aux médias, en écrivant un livre, en participant à des émissions télévisées ou en proposant leurs produits par l’intermédiaire de personnes influentes. Ils peuvent même prétendre qu’il y a une conspiration contre eux. Malheureusement, le public ne fait souvent pas la différence.
    

Divers régimes miracles peuvent prétendre avoir trouvé « la solution » pour perdre du poids. Mais il n’y a pas de « magie ». Ils n’ont pas découvert de « secret ». Quelle que soit l’angle de vue, les régimes miracles partagent une caractéristique essentielle. Ils « fonctionnent » parce qu’ils trouvent un moyen de réduire les calories. Et c’est tout.

Mais j’ai perdu du poids et je me suis senti(e) mieux quand je faisais ce régime !

C’est possible. Mais décortiquons un peu tout cela.

La perte de poids initiale rapide est généralement constituée d’eau et non de graisse. Et tout régime qui restreint les calories entraîne une perte de poids.

Cependant le maintien d’un poids sain est un effort de toute une vie, et les régimes miracles sont des solutions temporaires. Il est difficile de s’y tenir, et dès que l’on arrête le régime, le poids regagne le terrain en général sans délai. Comme le dit ma sage mère, si un régime était efficace, nous n’aurions pas besoin d’en essayer sans cesse de nouveaux !

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne pourrait se sentir mieux avec un régime miracle. Peut-être que le régime a eu de bons côtés, comme la suppression des aliments transformés ou des boissons sucrées. Peut-être que cela a été la perte de poids. Et il est possible que ce soit un effet placebo… essentiellement, nous nous sentons mieux parce que nous nous attendons à nous sentir mieux.

N’oubliez pas, cependant, que ni la perte de poids ni le sentiment de bien-être ne sont dus aux « secrets » ou à la « magie » du régime miracle.

En outre, la santé ne se résume pas au poids, et de nombreux régimes miracles limitent ou omettent des aliments qui contiennent des nutriments essentiels, ou encouragent la consommation d’aliments peu sains.

Le régime beurre de cacahuète, crème glacée et bacon !!!

Permettez-moi d’illustrer mon propos par un exemple stupide, en utilisant deux de mes aliments préférés. Dans le cadre de ce régime, vous êtes autorisé(e) à consommer des quantités illimitées de crème glacée au beurre de cacahuète et de bacon, mais rien d’autre.

La crème glacée au beurre de cacahuète et le bacon contiennent beaucoup de calories. Cependant, même si j’ADORE ces deux aliments, il y a une limite à la quantité de crème glacée et de bacon qu’une fille peut manger…. ce qui réduirait la quantité de calories que je mange et entraînerait une perte de poids.

J’espère que vous voyez le problème, cependant. Quel régime incroyablement malsain ! Et quand je serai fatiguée de manger de la glace au beurre de cacahuète et du bacon, je reprendrai tout de suite du poids.

La recherche dans le domaine de la nutrition, c’est vraiment très compliqué

Pour tester l’efficacité d’un nouveau médicament, les chercheurs utilisent des essais contrôlés randomisés en double aveugle, dans lesquels les sujets sont répartis au hasard en groupes et reçoivent soit le traitement, soit un placebo. Ce n’est que si le médicament est nettement plus performant que le placebo que l’on peut conclure à son efficacité.

Imaginons un instant que nous voulions concevoir une étude pour tester les effets de la consommation de viande rouge sur la santé. Vous voyez le problème ? Les gens n’aiment pas que l’on contrôle leur régime alimentaire, surtout pendant un certain temps, donc ils ne s’y tiendront probablement pas. Et à quoi ressemblerait la viande placebo ?

En raison de ces limites, la recherche nutritionnelle doit se faire par d’autres moyens, ce qui est important car ces études fournissent des preuves de moindre qualité. Certaines recherches sont effectuées sur des animaux non humains. Les recherches financées par l’industrie penchent en leur faveur. Et un grand nombre d’études nutritionnelles reposent sur des journaux alimentaires, c’est-à-dire sur la mémoire des gens quant à ce qu’ils ont mangé (et en quelle quantité). Par conséquent, lorsque l’on évalue les affirmations d’une nouvelle étude, il est important de garder à l’esprit la manière dont elle a été menée.

La situation est encore pire lorsque les études sont couvertes par les médias. Les reportages négligent souvent d’expliquer comment les études sont menées et exagèrent les conclusions que l’on peut en tirer. Ils surdéclarent les nouvelles découvertes, donnant l’impression que les scientifiques « changent toujours d’avis ». Et ils couronnent le tout par un titre à sensation, qui est souvent la seule partie que nous lisons et partageons.

Dans cet environnement, la pseudoscience et la désinformation prospèrent. Et malheureusement, nous finissons par être induits en erreur et incapables de prendre de bonnes décisions. N’oubliez donc pas qu’une étude unique, quelle que soit la qualité de sa conception, n’est qu’une pièce d’un plus grand puzzle. L’ensemble des preuves est beaucoup plus fiable que n’importe quelle étude individuelle.

Cela ne veut pas dire que nous ne savons rien

Malgré les limites de la recherche en nutrition et les titres apparemment douteux, il existe en fait un consensus sur quelques points clés.

Pour une santé optimale :

• Mangez plus de végétaux, comme les fruits et légumes, les noix, les légumineuses et les céréales complètes
  
• Mangez moins de viande, en particulier de viande rouge et de viande transformée
  
• Mangez moins d’aliments transformés, qui contiennent souvent des sucres ajoutés, sont riches en sodium, sont pauvres en fibres et contiennent des graisses trans
  
• Limitez les sucres ajoutés
  
• Privilégiez les graisses et les glucides sains. Les graisses saines comprennent les huiles insaturées provenant des plantes et du poisson ; en revanche, limitez les graisses saturées et éliminez les acides gras trans. Contrairement aux glucides transformés, les glucides complexes sains provenant de plantes entières contiennent des fibres et des micronutriments importants
  
• Faites de l’exercice. Gardez à l’esprit que, bien que l’exercice ait une pléthore de bienfaits pour la santé, il ne s’agit pas d’une stratégie de perte de poids
  
• Maintenez un poids de forme.

Il n’y a pas de solution miracle. Pour rester en bonne santé, il faut prendre et conserver des habitudes saines. Et la société moderne est contre nous à ce sujet.

Il est donc facile de comprendre pourquoi les gens ont recours aux régimes à la mode. Mais pour le bien de votre santé et de votre portefeuille, apprenez à reconnaître les régimes miracles et à prendre des habitudes saines pour la vie.

Le message à retenir

Bien manger et maintenir un poids sain sont d’excellents moyens de prendre en main notre santé. Mais il n’y a pas de raccourci. Le meilleur régime est celui que vous pouvez suivre. En bref, adoptez une alimentation équilibrée, de préférence à base de végétaux entiers et non transformés. Ne mangez pas trop. Et faites de l’exercice !

Il y a beaucoup d’allégations sur les régimes. Cela peut être vraiment accablant. L’esprit critique est un vaccin contre la désinformation et ceux qui cherchent à profiter de nous. Alors, au lieu de vous résoudre à perdre du poids avec un autre régime à la mode, donnez-vous les moyens de mieux penser.

Traduit par la Rédaction. La traduction étant protégée par les droits d’auteur, ce article traduit n’est pas libre de droits. Veuillez contacter la Rédaction pour tout souhait de reproduction. – lien vers l’article original

Pour aller plus loin

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Un peu de linguistique : Raout, étymologiquement de l’anglais “rout” qui désigne une bande, un rassemblement, provenant  du vieux français “rote” ou “route” soit une “troupe en marche”, lui-même tirée  du latin “rota” désignant un tribunal religieux en référence aux juges sous la présidence du Pape à Avignon, siégeant sur un banc circulaire en 1331. À l’occasion de la sortie du rapport provisoire de l’IGAS précédé de celui de l’ANSM qui accablent Didier Raoult, ce que nous appelons les “fonds de commerce Raoult” sont repartis de plus belle sur les réseaux sociaux, à coup de publications indignées sur les agissements du directeur de l’IHU de Marseille, faisant comme s’il s’agissait de révélations, publiant des “threads” (série de publications) répétant ce qu’ils ont lu du rapport, déterrant leurs publications anciennes à ce sujet dans un processus d’auto-promotion permanent. Alors bien sûr, il convient de “marquer le coup” sur le cas Raoult, quand enfin les autorités, au bout de deux ans, se réveillent et se mettent à faire leur travail. Nous avons d’ailleurs publié cette semaine pour la première fois depuis bien longtemps un article au sujet du pré-rapport de l’IGAS qu’a consulté le journal « La Provence » en exclusivité. Pourquoi une si faible couverture médiatique et journalistique par Citizen4Science, alors que l’association et sa fondation font partie des lanceurs d’alerte précoce début 2020 et jusqu’à l’été 2021 sur les agissements de Didier Raoult malmenant la science et l’éthique mais aussi étant les premiers à dénoncer la communication directe de l’IHU auprès du public en violation de la réglementation sur la publicité des médicaments pour laquelle l’ANSM a le rôle de contrôleur a priori ? La raison en est que le professeur Raoult exploite le relais médiatique offert par ces fonds de commerce soi-disant là pour faire taire l’IHU et sa mauvaise science. Un effet paradoxal pour lequel la fondatrice de Citizen4Science a alerté sur Twitter il y a plus d’un an en prenant une position publique, celle de cesser de suivre en permanence chaque intervention de Didier Raoult et ainsi de le relayer directement ou indirectement sous couvert d’indignation et de “fact-checking”, pour cesser de faire son jeu. Sur Twitter, le compte de l’association @Citizen4Sci utilise les hashtags #TyrannieDuLike et #EtVotreTraceRS? dans ce cadre (et d’autres) pour dénoncer ces comportements à visée auto-promotionnelle qui répètent inlassablement la même chose et au final font perdurer la notoriété du professeur Raoult, car ils sont ses meilleurs commerciaux.  Un filon qu’il exploite tout particulièrement avec sa vidéo YouTube hebdomadaire en direct de son bureau à l’IHU paraissant le mardi, baptisée “Mardi conspi” par les fonds de commerce qui attendent cette publication comme le messie, et lui servent d’antenne relais ultra-puissante. Bientôt, Didier Raoult quittera son fameux bureau pour laisser la place à son remplaçant. Espérons qu’il ne tende pas un nouveau hameçon aux fonds de commerce et leur activité devenue délétère car elle l’empêche de sombrer dans les oubliettes des réseaux sociaux, au moyen desquels il a construit sa notoriété et sa nuisance.

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Je suis fière d’être un peu voyante. Alors laissez-moi essayer, et vous pourrez me dire si j’ai été dans le vrai.

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Alors ? Comment m’en suis-je sortie ? Sur une échelle de 1 à 10, j’obtiens quel score pour l’exactitude ?

Je commence chaque semestre par cet exercice, et la grande majorité des étudiants attribuent une note de 7,5 ou plus à la précision de cette voyance. Beaucoup d’entre eux peinent à croire « à quel point je les connais ».

Ce qu’ils ne savent pas (du moins au début), c’est qu’ils ont tous reçu le même résultat de voyance. Oui, c’est un peu sournois, et je n’aime pas leur mentir (surtout lors de la première semaine de cours !). Mais la meilleure façon de montrer aux personnes à quel point elles sont faciles à tromper est de les tromper réellement. Et puis au moins, je l’ai fait gratuitement.

Le fait est qu’il est facile de simuler des pouvoirs psychiques. Et la meilleure protection contre la manipulation et l’escroquerie est l’esprit critique.

Médiums 101 : Introduction à la lecture à froid

Les voyants prétendent avoir des capacités surnaturelles, comme connaître l’avenir, lire dans les pensées des personnes ou même communiquer avec les morts. Certains d’entre eux sont devenus célèbres en épatant le public avec leurs capacités. Il semble impossible qu’ils puissent connaître de tels détails sur de parfaits inconnus…à moins qu’ils ne soient vraiment médiums.

Permettez-moi de vous convaincre du contraire…. en vous apprenant à devenir médium. Promettez-moi simplement que vous n’utiliserez votre « pouvoir » que pour le bien !

La clé pour devenir médium est d’apprendre l’art de la lecture à froid.

La lecture à froid combine des observations, des suppositions à haute probabilité et des déclarations générales pour créer l’apparence de capacités psychiques. On l’appelle une lecture « froide » car, contrairement à une lecture « chaude », elle n’implique aucune connaissance préalable de la personne à que l’on analyse. Même pas besoin de faire des recherches sur Google.

Astuce n° 1 : Préparez le terrain

Les lectures à froid sont plus efficaces lorsque le sujet coopère. Mettez-le dans une ambiance réceptive en tamisant les lumières, en allumant quelques bougies, en mettant de la musique apaisante et peut-être même en brûlant de l’encens.

Faites-vous passer pour un médium expert en ayant une apparence officielle. Si possible, entourez-vous d’accessoires, comme des livres New Age, des pendules ou des boules de cristal. Choisissez un système pour votre métier, comme les cartes de tarot, les cartes natales (thème astral) ou la lecture des lignes de la main. Donnez l’impression de faire autorité.

Astuce n° 2 : Faites faire tout le travail à la personne

Expliquez à la personne que le succès de la voyance dépend de lui. Prévenez-le à l’avance que vos messages seront vagues et que c’est à lui de relier les points et de comprendre ce que cela signifie. Par exemple, vous pouvez dire :

« Les esprits parlent de manière mystérieuse, vous devrez donc m’aider à comprendre ce qu’ils essaient de dire ».
« Mes visions ont tendance à être peu claires, vous devrez donc m’aider à leur donner un sens. »
Envisagez également de dissimuler les affirmations sous forme de questions, ce qui oblige la personne à chercher dans ses souvenirs quelque chose qui corresponde….tout en donnant l’impression que c’est vous lui donnez des informations, et non l’inverse.

Astuce n° 3 : faites appel au Sherlock Holmes qui sommeille en vous

Observez attentivement la personne, et notez les caractéristiques importantes, telles que :

• Sexe
• Âge
• Origine ethnique
• Problèmes de santé : poids, signes de tabagisme ou de consommation de drogues, handicaps ou blessures
• Style : vêtements, cheveux, bijoux, tatouages
• Voix : accent, vocabulaire
  

En vous basant sur vos observations, faites des déductions éclairées concernant sa

Religion

Statut matrimonial

Centres d’intérêts

Richesse

Niveau d’éducation

Et n’ayez pas peur des stéréotypes ! Utilisez vos observations et vos déductions éclairées pour deviner quelles sont ses préoccupations. Par exemple

« Je sens qu’un ami proche ou quelqu’un de vorte famille est décédé récemment. Et vous avez aussi des problème de mal de dos ?

• Je sens que vous avez des problèmes dans votre mariage, et que vous luttez pour savoir vers quoi vous tourner à partir de ça. Et vous avez eu des problèmes professionnels également ?

Astuce n° 4 : Donnez des informations vagues qui peuvent s’appliquer à la plupart des gens

Vous avez une idée générale de la personne et vous l’avez préparée à faire le plus gros du travail. Maintenant, commencez à lancer un grand nombre de déclarations vagues jusqu’à ce que quelque chose colle. Cette technique, connue sous le nom de « tir au petit plomb« , fonctionne encore mieux devant un large public, où quelque chose va forcément résonner chez quelqu’un.

• « Je sens que le chiffre cinq est important…. ». Cela peut signifier le cinquième mois, le cinquième du mois, le cinquième jour de la semaine… Peut-être cinq enfants, ou un mariage de cinq ans. »

• « J’entends que le père de quelqu’un a eu un problème cardiaque….. Ça pourrait être un grand-père ou un oncle… ou une figure paternelle. »
  

Veillez à utiliser les probabilités à votre avantage. Par exemple, les noms masculins les plus courants commencent par un « J » et les noms féminins les plus courants commencent par un « M » [pays anglophones, ndlr]. Et les causes de décès les plus courantes sont les maladies cardiaques et le cancer. Les maladies du cerveau, telles que la démence et les accidents vasculaires cérébraux, sont également fréquentes. Donc, par exemple :

• « Je reçois un son ‘J’. Qui ici connaît quelqu’un qui s’appelle John, Jim, Jerry, Jeff… » ?
• « Je ressens une douleur dans la poitrine. »

Une autre technique consiste à utiliser les affirmations Barnum, qui semblent personnelles, mais s’appliquent en fait à la plupart des gens. (Nommées d’après P.T. Barnum, elles produisent ce que l’on appelle l’effet Barnum, dans lequel les individus croient que les déclarations s’appliquent uniquement à elles). Les affirmations Barnum peuvent être incroyablement utiles pour convaincre les personnes de vos capacités psychiques, et sont donc souvent la base des voyances, y compris celle du début de cet article ! Voici d’autres exemples :

• « Vous avez une cicatrice sur la jambe ou le genou qui provient d’un accident quand vous étiez plus jeune »
• « Vous avez de vieilles photos non triées dans des boîtes à la maison »
• « Vous avez gardé des bijoux d’un être cher décédé »
• « Vous avez des livres ou des fournitures liés à un passe-temps que vous ne pratiquez plus »

Si vous devenez vraiment bon en lecture à froid, vous développerez vos propres déclarations Barnum que vous pourrez utiliser pour les différents groupes de personnes dont vous avez identifié le stéréotype.

légende : Les médiums adorent utiliser les déclarations vagues de Barnum, car elles produisent l’effet Barnum, dans lequel les gens pensent qu’elles s’appliquent spécifiquement à eux.

L’autre astuce utilisée dans la « voyance » ci-dessus était la ruse de l’arc-en-ciel, qui attribue simultanément deux traits de personnalité opposés à la même personne. En gros, en couvrant toutes vos bases, vous ne pouvez pas vous tromper ! Voici d’autres exemples :

• « La plupart du temps, vous êtes positif et joyeux, mais il y a un moment dans le passé où vous étiez très contrarié »
• « Vous pouvez être spontané, mais dans votre vie privée, vous avez tendance à vous en tenir à une routine ».
  

Astuce n°5 : Faites attention aux « bingos » et aux « coups dans l’eau »

Vous voulez que la personne ait l’impression que sa voyance est un succès. Veillez à observer continuellement leurs réactions, comme le langage corporel ou les expressions faciales, pour évaluer l’exactitude de vos déclarations, et répondez en conséquence. La clé est de se fier au biais de confirmation : Les gens sont plus susceptibles de se souvenir des choses que vous avez bien faites…. et d’oublier celles que vous avez mal faites.

S’il y a un « bingo », creusez : Donnez l’impression que vous étiez certain et que vous saviez depuis le début. Renforcez le succès en disant « oui » et en développant ce qui a été dit.

• Vous : « Il a dû partir plutôt rapidement ? »
• La personne : « Oui, ça a été le cas – très rapidement »
• Vous : « Oui, c’est vrai. Parce que je vois qu’il était là une minute et la suivante il n’était plus là »

En cas de « coup dans l’eau », trouvez une sortie : Vous allez forcément vous tromper… mais la façon dont vous gérez vos coups dans l’eau est ce qui distingue les bons médiums ! Heureusement, il y a beaucoup d’astuces à mettre dans votre manche. L’une d’elles consiste à minimiser l’erreur pour que la personne ne la remarque pas (ou ne s’en souvienne pas). Vous pouvez également en faire une prédiction, en ce sens que vous avez raison… mais pas encore. Ou encore, vous pouvez étendre la référence à d’autres possibilités jusqu’à ce que vous obteniez un résultat. Et enfin, faites des reproches. Accusez l’énergie négative, les esprits, ou même le sujet de ne pas travailler assez dur pour donner un sens à ce que vous dites.

• « Si ce n’était pas lui, c’était peut-être quelqu’un de la famille ? Un ami de la famille ? »
• « Vous ne vous en souvenez peut-être pas, car c’est arrivé il y a longtemps. »
• « Les esprits parlent tous en même temps. Si vous n’arrivez pas à comprendre, je passe à l’esprit suivant. »

Astuce n°6 : Soyez à l’écoute

Si vous voulez ressembler à une rock star de la voyance, prêtez attention aux détails que a personne offre pendant la lecture. Il est scandaleusement facile de régurgiter les informations et de les faire passer pour un succès, car les sujets ne se souviennent tout simplement pas de ce qu’ils vous ont dit. Faites semblant d’être aussi bon que ça, et goûtez la victoire.

Dans le même ordre d’idées, vers la fin, veillez à résumer les points clés de votre lecture, car cela permet de renforcer votre précision.

Astuce n° 7 : Dites aux personnes ce qu’elles veulent entendre

La plupart des personnes qui consultent un médium veulent parler d’amour, de santé, d’argent, de carrière et de voyages. Faites donc en sorte de les satisfaire. Utilisez également la flatterie et les compliments. Personne n’a envie d’entendre que soi-même, ou les êtres chers décédés avec lesquels ils sont entrés en contact, étaient des personnes épouvantables.

• « Il avait un sens de l’humour délectable, n’est-ce pas ? »
• « Elle ne veut pas que vous vous souveniez d’elle de cette façon. »
• « Elle veut que vous sachiez qu’elle est avec ses proches, et que vous devriez aller de l’avant et être heureux. »
  

Le message à retenir

Il est compréhensible que les gens aillent voir des médiums et des voyants. Il y a quelque chose d’impressionnant dans les pouvoirs psychiques. Et certains sont réconfortés par l’idée de contacter des êtres chers décédés.

Est-il possible qu’il existe de vrais médiums ? Bien sûr. Mais j’espère que vous avez appris à quel point il est facile de simuler des pouvoirs psychiques et de tromper les gens. (Bien que j’espère que vous ne le ferez pas !)

Il est important de noter qu’il n’y a pas de preuve scientifique solide des dons de voyance. Pendant des décennies, la James Randi Educational Foundation a offert un prix (jusqu’à un million de dollars) à toute personne capable de démontrer ses dons de voyance dans des conditions contrôlées. (Je ne sais pas pour vous, mais si j’étais médium, je serais riche.) Et chaque fois que des médiums ont fait l’objet d’investigateurs, il s’est avéré qu’ils fraudaient, parfois après avoir soutiré des sommes exorbitantes aux victimes.

Qui plus est, les magiciens et les mentalistes sont capables de reproduire des « dons de voyance » en utilisant de simples astuces et la tromperie. Ils utilisent notre cerveau croyant contre nous : Nous voulons croire, donc nous sommes facilement trompés.

En fin de compte, les dons de voyance, comme la capacité de prédire l’avenir ou de parler aux morts, sont des affirmations extraordinaires, qui nécessitent des preuves extraordinaires. Et comme nous l’avons démontré ci-dessus, nous pouvons expliquer la plupart des dons de voyance avec de simples techniques de lecture à froid. Donc, avant de supposer que quelqu’un a des capacités surnaturelles, voyez d’abord s’il existe une explication naturelle.

Si vous ne voulez pas être dupé, il est important d’être sceptique. Réfléchissez de manière critique et exigez des preuves.

Une dernière remarque : le principe de cet article repose sur la théorie de l’inoculation, qui applique la logique des vaccins à la désinformation. Essentiellement, en exposant les gens à de petits morceaux de désinformation, et en leur expliquant comment fonctionne la désinformation, nous pouvons les vacciner contre elle. Cet article utilise ce que l’on appelle une inoculation active, puisque les lecteurs ont été encouragés à créer la désinformation. En effet, au lieu de démystifier la pseudoscience, nous la démystifions à l’avance. Veillez simplement à utiliser vos « pouvoirs » à bon escient, et non pour tromper les gens !

Pour aller plus loin (dans l’escroquerie)

Plus d’information (en anglais)

Holy Koolaid: Psychic methods exposed: Cold reading tricks (Part 1)
Holy Koolaid: Psychic methods exposed: Cold reading tricks (Part 2)
Last Week Tonight with John Oliver: Psychics
Derren Brown Investigates: The man who contacts the dead
Skeptics Society: Learn to be psychic in 10 easy lessons
Vanishing, Inc. Magic: How does cold reading work?

Merci à Lynnie Bruce et John Cook pour leur revue

Traduction : la Rédaction de Science infuse – article original en anglais

À propos de l’effet Barnum : un autre exemple :

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